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プラナヤマ法の実践

再掲です。改めて実践しましょう。   誰でも生きている限り、呼吸は無意識にしているわけですが、 健康に通じる呼吸法となると話しは別です。 正しい呼吸を行うと血液がきれいになり、いろいろいいことがあるようです。 … 続きを読む »

柔軟性大丈夫?

あなたは立った状態から前にかがんで、指先が地面に届くでしょうか? 体が硬い人は血管も硬い傾向がみられることが最新の調査によって明らかになってきました。

プラナヤマ法

誰でも生きている限り、呼吸は無意識にしているわけですが、 健康に通じる呼吸法となると話しは別です。 正しい呼吸を行うと血液がきれいになり、いろいろいいことがあるようです。 今日は、天風先生に呼吸法を習うことにしましょう。